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プチ・ファステン・ダイエット 第2弾

前回のファステン・ダイエットから2週間経ちました。今日は2回目のファステンです。

現在の体重は、前回のダイエットから変化がなく、どうやらリバウンドは防げたみたいです。。
ダイエットドリンクについているシトラス&キトサンを成分とした錠剤を食前に飲むことで、基礎代謝を高めることを行っていたからでしょうか。

朝は、ダイエットドリンクと水を飲むことにします。

今日の昼はお昼寝していました。先週ずっと旅行に行っていたので疲れもたまっていたようです。昼・晩もファステンドリンクを飲みました。

やはり夜になると頭が痛くなるようです。気にせずにねます。。

2日目は、さすがに頭が痛くて、もうろうとしてきます。血糖値不足でしょうか。あと、脱水症状も出てきて、水を飲んでもすぐ尿や下痢になってしまいます。今回は毎朝梅干を一つ食べるようにしたので、少し症状がおさまっているようです。

→ダイエット結果ですが、再び1kg減です。今月で、約3kg減でしょうか。リバウンドしたかどうか、後日報告します。

ファステン・ダイエットと以下のダイエットを併用しています。
・食事30分前にシトラス&キトサン錠剤3錠
・食事30分前に豆乳を100ml
・朝食を白米から玄米に変更
・一日10000歩を目標にウォーキング(日常生活で積極的に歩く)
・朝食前に、青汁・りんごジュース・豆乳ブレンドジュース
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